Лекарство от простуды – это сауна

     

Уважаемые родители, ваш ребёнок пошёл в детский сад, и вы вышли на работу.  С одной стороны всё хорошо, но вас беспокоит, что у ребёнка постоянные простудные заболевания, гаймориты, бронхиты и т.д. Что же делать? Выход есть, если в бассейне работает сауна.

Сауна – это маленькое деревянное помещение, обогреваемое специальной печкой с камнями, чтоб создать эффекта жаркой бани – пара. Баня существует давно. Температура в ней доходит до 140 градусов. Сауна очень полезна для детей страдающих дыхательными заболеваниями, т.к. в ней сухой воздух.

По исследованиям врачей после 15 посещений сауны респираторные заболевания уменьшаются в 2 раза. После прогревания в сауне активируются защитные механизмы организма – иммунитет. При сочетании жаркой температуры в сауне и обливания прохладной водой происходит закаливание организма.

Посещение сауны зависит от индивидуальных особенностей детей, но рекомендуется уже с 3-4 летнего возраста. Сауна обшита специальными лиственными породами, имеется в сауне три полки, где помещается до 10 детей. В детском саду температура в парной от 60-70 градусов.

Длительность пребывания в бане выдержана, детям – в два захода по 5 минут с перерывом в 5-7 минут.

Первое занятие – ознакомительное, 2-е занятие посещение сауны, предварительно надев на голову специальные фланелевые шапочки. В термокамере дети выполняют простые дыхательные упражнения, пальчиковые игры, рассказывают стихи. В бассейне в воде у детей нет физической нагрузки, только свободное плавание и малоподвижные игры. Посещают дошкольники сауну 1 раз в неделю.

Благодаря сауне повышаются защитные свойства организма, улучшается общее состояние ребёнка, кожа становится чистой и гладкой Целебный жар благотворно влияет на центральную и периферическую нервную систему, а значит и на психику вашего ребёнка. Дети в сауне, дышат одновременно через нос и рот, и в сочетание тепла и холода организм положительно влияет на дыхательную систему.

В наше время ребятишки подвержены различными респираторными заболеваниями и посещение бани эффективно исцеляет все симптомы недомоганий. Адаптация к сауне происходит быстро и за короткое время, без особых препятствий.

Показания к сауне:

— склонность к хроническим простудным заболеваниям;

— ожирение;

— заболевания опорно-двигательного аппарата;

— хронические воспалительные заболевания мочеполовых органов;

— ларингиты, хронические бронхиты.

Противопоказания к сауне:

— Все формы сердечной недостаточности, клинически выраженные нарушения режима сердца.

— Гипертоническая болезнь, воспалительные заболевания сердца и сосудов.

— Стенокардия.

— Мочекаменная болезнь.

— Страх.

— Повышение температуры