Детская йога

Как заставить ребёнка делать утреннюю гимнастику по утрам. Легко, если посмотрите это видео.  Ребёнок сам будет просить вас по утрам сделать зарядку, с помощью йоги в игровой форме или в виде сказок.          Большинство этих упражнений , которые выполняют дети, лишь немного напоминают асаны и пранаямы.            Асаны — поза йоги, направленная на развитии координации, силы, гибкости и выносливости.                      Пранаямы- дыхательные упражнения.  Практическая ценность йоги заключается в том, что она: развивает гибкость и силу (повышается подвижность суставов, эластичность связок и мышц); улучшает осанку; даёт осознание своего тела; формирует правильное дыхание; способствует концентрации ума; развивает коммуникативные навыки; повышает самооценку.

Предлагаю несколько комплексов йоги для детей в игровой форме Н. Мурзиной Школа «Йожигов».                         Инструктор по физической культуре Ершова Ирина Владимировна                                                         Разминка по сказке «Кто сказал мяу»: https://drive.google.com/open id=1kfLm3juYbXFZIL83xwt4BK7trk_oFCmG

Разминка Йожики: https://drive.google.com/open?id=1cVUQeymJtFYFQPiR2kN8A8dXI-zoxFCd

Разминка по сказке «Колобок»: https://drive.google.com/open?id=1RLKKG_DMvZ4fTwCDI-qqLDz-gOHdQA-I

Инструктор по физической культуре Ершова Ирина Владимировна